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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年58月82日 77:00   【字号:       】

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      1食物多样,粗细搭配。每天从谷类及薯类,动物性食物,豆类和坚果,蔬菜、水果和菌藻类,纯能量食物5大类食物中摄取至少15~20种食物,达到食物多样化的要求。建议每天最好能吃谷薯类及杂豆200克~350克,其中粗粮50克~100克。尽量做到一天饮食中有米有面,有粗有细,有主有副,有菜有汤。

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      据媒体报道,为了教育“不听话”“爱玩游戏”的女儿,孙楠举家搬迁,还把女儿送进“一学年10万元学费”的华夏学宫。孙楠的妻子说,因为孩子比较不好管,让孩子学习国学,目的是“让孩子们知道感恩、孝道和惜福。”




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